মনস্তাত্ত্বিক পরিহার হল একটি অস্বস্তিকর আবেগের দ্রুত সমাধান। এটি মানসিক ত্রাণ প্রদান করে, কিন্তু এটি ক্ষণস্থায়ী এবং একটি ভারী খরচে আসে। লুয়ানা মার্কেসের পরামর্শ 16 জুন, 2023 সকাল 6:00 ইডিটি উদ্বেগ, অনেক লোকের জন্য, একটি অবাঞ্ছিত গৃহস্থ অতিথির মতো - একটি দীর্ঘস্থায়ী উপস্থিতি যা উত্তেজনা সৃষ্টি করে,...

মনস্তাত্ত্বিক পরিহার হল একটি অস্বস্তিকর আবেগের দ্রুত সমাধান। এটি মানসিক ত্রাণ প্রদান করে, কিন্তু এটি ক্ষণস্থায়ী এবং একটি ভারী খরচে আসে। লুয়ানা মার্কেসের পরামর্শ 16 জুন, 2023 সকাল 6:00 ইডিটি উদ্বেগ, অনেক লোকের জন্য, একটি অবাঞ্ছিত গৃহস্থ অতিথির মতো - একটি দীর্ঘস্থায়ী উপস্থিতি যা উত্তেজনা সৃষ্টি করে, মনকে অফুরন্ত "হোয়াট যদি" ​​দিয়ে মেঘ করে এবং বিভিন্ন শারীরিক সংবেদন হিসাবে দেখায়। আমার অনুশীলনে, আমি অনেক রোগীকে উদ্বেগ দ্বারা মারতে দেখি। একজন রোগী বলেছিলেন যে উদ্বেগ জনসাধারণের কথা বলার চিন্তায় তার হৃদয়কে বন্য ড্রামের মতো হাতুড়ি দেয়। অন্য একজন রোগী বলেছেন, উদ্বেগ তাকে সারা রাত টস করে ঘুরিয়ে দেয়, তার রোমান্টিক ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বেগ দ্বারা ভূতুড়ে। এবং এখনও অন্য একজন রোগী বলেছেন যে দুশ্চিন্তা তার...